经常喝酒可能导致肝硬化，酒精性肝硬化是长期过量饮酒引发的肝脏进行性纤维化病变，主要经历脂肪肝、酒精性肝炎、肝硬化三个阶段。
1、酒精代谢负担肝脏长期处理过量酒精会导致代谢超负荷，引发肝细胞损伤。建议戒酒并补充维生素B族，减少高脂饮食以减轻肝脏负担。
2、氧化应激损伤酒精代谢产生的自由基会破坏肝细胞膜，诱发慢性炎症。需增加抗氧化食物摄入，如深色蔬菜、浆果类水果。
3、免疫系统异常长期饮酒会改变肠道菌群，导致内毒素入血激活肝脏免疫反应。可遵医嘱使用水飞蓟素、甘草酸制剂等护肝药物。
4、基因易感性部分人群酒精代谢酶基因缺陷更易发生肝损伤。建议进行基因检测，严格禁酒并使用熊去氧胆酸等药物干预。
每日酒精摄入超过40克即可能造成肝损伤，建议定期进行肝功能检查和肝脏超声筛查，已出现纤维化者需终身戒酒。
