叛逆期的孩子父母可通过调整沟通方式、建立信任关系和设定合理规则等方式应对。
青春期叛逆行为通常与大脑前额叶发育不成熟、激素水平变化以及自我意识增强有关。父母应避免直接对抗，改用倾听代替说教，每天留出固定时间进行平等对话。建立信任需要尊重孩子隐私，未经允许不翻看日记或手机，但对夜不归宿等原则问题需明确底线。规则制定要双方协商，如将晚上10点前回家改为周末延长至11点，违反时取消游戏时间而非体罚。可鼓励孩子参与家庭决策，如共同规划假期行程，培养责任感。学校表现下滑时，先了解是否遭遇霸凌或学习困难，而非单纯指责。
日常保持规律家庭活动如每周一次共同做饭，避免餐桌上说教。若冲突持续加剧或伴随自伤行为，建议寻求心理咨询师帮助。
