胃寒可通过饮食调节、腹部保暖、穴位按摩、药物治疗等方式快速缓解。胃寒通常由饮食生冷、外感寒邪、脾胃虚弱、慢性胃炎等原因引起。
1、饮食调节避免生冷寒凉食物，适量饮用姜枣茶、红糖水等温性饮品，有助于驱散胃部寒气。
2、腹部保暖使用热水袋热敷胃脘部，或佩戴腹带加强保暖，可改善局部血液循环缓解寒痛。
3、穴位按摩按压中脘穴、足三里穴等穴位，每次按摩3-5分钟，能温中散寒、和胃止痛。
4、药物治疗脾胃虚寒可遵医嘱使用附子理中丸、香砂养胃丸、小建中汤等温中散寒药物，慢性胃炎需配合抑酸护胃治疗。
日常应注意规律饮食，避免暴饮暴食，适当进行八段锦等温和运动增强脾胃功能，症状持续加重应及时就医。
