女生例假期间可通过情感支持、生活照料和疼痛缓解等方式给予安慰。
女生例假期间可能出现情绪波动、腹部不适等症状，此时情感支持尤为重要。倾听她的诉求，避免否定其感受，用温和语言表达理解。准备热水袋或暖宝宝热敷下腹部，有助于缓解痉挛性疼痛。可为其冲泡红糖姜茶或温热的蜂蜜柠檬水，避免提供冷饮或刺激性食物。协助分担家务劳动，减少体力消耗，建议选择宽松衣物保持会阴部透气。若痛经明显，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片或萘普生钠片等药物，但须避免自行调整剂量。
经期需保持充足睡眠，每日饮用温水1500-2000毫升，避免剧烈运动及盆浴。
