乙肝病人失眠可通过调整作息、心理疏导、药物治疗、中医调理等方式改善。失眠通常由肝功能异常、药物副作用、心理压力、并发症等因素引起。
1、调整作息建立规律睡眠时间，避免午睡过长，睡前减少蓝光刺激。肝功能异常可能导致褪黑素代谢紊乱，表现为入睡困难或早醒。
2、心理疏导焦虑抑郁情绪常见于慢性肝病患者，可通过正念训练或认知行为疗法缓解。心理压力会加重肝性脑病风险，伴随夜间谵妄症状。
3、药物治疗肝功能异常可能与门静脉高压、胆红素升高等因素有关，表现为皮肤瘙痒影响睡眠。可遵医嘱使用右佐匹克隆、阿普唑仑、褪黑素受体激动剂等药物。
4、中医调理肝郁气滞型失眠可采用柴胡疏肝散加减，伴有腹水者需联合利水渗湿方剂。并发症如肝性脑病需先控制血氨水平。
建议晚餐避免高蛋白饮食，适度进行八段锦等舒缓运动，定期监测肝功能与血氨指标。
