脸上长粉刺可通过清洁控油、外用药物、调整饮食、医美治疗等方式改善。粉刺通常由皮脂分泌过多、毛囊角化异常、细菌感染、激素水平波动等原因引起。
1、清洁控油每日使用温和氨基酸洁面产品清洁面部，避免使用含酒精或皂基的强效清洁剂，清洁后及时使用清爽型保湿产品调节水油平衡。
2、外用药物可在医生指导下使用阿达帕林凝胶调节毛囊角化，过氧苯甲酰凝胶抑制痤疮丙酸杆菌，克林霉素磷酸酯凝胶减轻炎症反应。
3、调整饮食减少高糖高脂乳制品摄入，增加富含维生素A的胡萝卜、菠菜等深色蔬菜，适量补充富含锌元素的牡蛎、坚果类食物。
4、医美治疗顽固性粉刺可考虑果酸换肤促进角质代谢，红蓝光治疗抑制细菌繁殖，光动力疗法调节皮脂腺功能，需在专业机构进行操作。
粉刺护理期间应避免挤压患处，外出做好物理防晒，保证充足睡眠有助于皮肤屏障修复。若伴随红肿疼痛或大面积爆发需及时就医。
