产后怎么让小肚子消失？哪些方法减小肚子有效？

Question

产后怎么让小肚子消失？哪些方法减小肚子有效？

Answer 1

适当饮食和适当运动,少吃油腻甜食，多吃蛋白类食物，建议多做运动，可以转呼啦圈、慢跑。练瑜伽等活动都可以做到有效的减肥。