打嗝可通过调整呼吸、按压穴位、饮食调节、药物治疗等方式缓解。打嗝通常由饮食过快、胃部受凉、胃肠疾病、神经刺激等原因引起。
缓慢深呼吸或屏气10秒，重复进行可抑制膈肌痉挛。建议避免进食时说话或大笑。
用拇指按压内关穴或翳风穴，持续1分钟有助于止嗝。该方法对功能性打嗝效果较明显。
小口饮用温水或含服冰糖，避免摄入碳酸饮料及辛辣食物。胃部受凉引起的打嗝可热敷腹部。
顽固性打嗝可能与胃炎、反流性食管炎有关，表现为烧心、腹胀，可遵医嘱使用多潘立酮、甲氧氯普胺、巴氯芬等药物。
持续48小时以上的打嗝需就医排查脑卒中、肿瘤等病因，日常注意细嚼慢咽，饭后2小时内避免平卧。
