好害怕到时候发胖呀，大家有什么办法能预防产后发胖吗？

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好害怕到时候发胖呀，大家有什么办法能预防产后发胖吗？

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林丽丽

林丽丽副主任医师

桂林南溪山医院

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产后要保持好身材绝对不能过度节食和运动，要适度饮食，尽量少量多餐，多吃高蛋白、高维生素、低糖、低脂肪的食物，多吃蔬果。还要保持好心情，以及适量的运动！

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