创伤后应激障碍的症状主要包括反复回忆创伤事件、持续回避相关刺激、认知与情绪负面改变、过度警觉与易激惹。
1、反复回忆
患者会不自主地通过梦境或闪回反复经历创伤事件，可能伴随强烈生理反应如心悸出汗。
2、持续回避
主动回避与创伤相关的人、地点或活动，甚至拒绝讨论事件细节，导致社交功能受损。
3、负面改变
出现持续性的自我否定、情感麻木或对事物失去兴趣，部分患者会产生扭曲的负罪感。
4、过度警觉
表现为易受惊吓、睡眠障碍或注意力难以集中，可能伴随无明确诱因的愤怒爆发。
建议保持规律作息并适度进行正念训练，若症状持续超过1个月需及时至精神心理科就诊评估。
