小肚子坠疼月经不来可能与激素紊乱、精神压力、多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症等原因有关，可通过调整生活方式、药物治疗等方式缓解。
1、激素紊乱长期熬夜或过度节食可能导致雌激素水平异常，表现为月经延迟伴下腹隐痛。建议规律作息并均衡饮食，必要时遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物调节周期。
2、精神压力焦虑紧张会抑制下丘脑功能，导致排卵障碍。可通过冥想放松情绪，若持续3个月以上闭经需就医，医生可能开具乌鸡白凤丸、益母草颗粒等中成药调理。
3、多囊卵巢综合征与胰岛素抵抗及雄激素过高有关，典型症状包括月经稀发、痤疮。需检测性激素六项，常用二甲双胍改善代谢，配合炔雌醇环丙孕酮片调节月经。
4、子宫内膜异位症异位内膜组织引发盆腔粘连，表现为进行性痛经和不孕。腹腔镜是诊断金标准，治疗药物包括布洛芬缓释胶囊止痛、戈舍瑞林注射剂抑制病灶。
建议记录月经周期变化，避免生冷刺激食物，适量进行瑜伽等舒缓运动，若症状持续2个月未缓解需妇科超声检查。
