子宫脱垂可通过凯格尔运动、子宫托使用、中药调理、手术治疗等方式改善。子宫脱垂通常由分娩损伤、长期腹压增高、盆底组织退化、雌激素水平下降等原因引起。
1、凯格尔运动通过重复收缩放松盆底肌群增强支撑力，适合轻度脱垂患者，需每日坚持锻炼3组以上，每组10次收缩。
2、子宫托使用环形或立方体硅胶子宫托可机械性承托下垂器官，需定期消毒更换，可能出现阴道分泌物增多等反应。
3、中药调理补中益气汤等方剂可改善中气下陷证型，表现为小腹坠胀、气短乏力，需配伍黄芪、升麻等升提药材。
4、手术治疗阴道前后壁修补术适用于重度脱垂合并压力性尿失禁者，术后需避免提重物及剧烈运动3个月。
日常应避免久蹲久站，控制慢性咳嗽便秘，适量摄入富含胶原蛋白的食物如猪蹄、银耳等帮助组织修复。
