月经量很少可能由内分泌失调、子宫内膜损伤、多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等原因引起，可通过激素治疗、营养调理、生活方式调整等方式改善。
1、内分泌失调长期压力或过度节食可能导致激素分泌紊乱，表现为经量减少。建议保持规律作息，适当补充维生素E和B族维生素，必要时遵医嘱使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等药物调节周期。
2、子宫内膜损伤多次人工流产或宫腔操作可能损伤内膜基底层，导致经量锐减。伴随周期性腹痛时，可遵医嘱使用阿司匹林肠溶片改善血流，或结合雌二醇凝胶促进内膜修复。
3、多囊卵巢综合征雄激素过高和胰岛素抵抗可能抑制排卵，引起月经稀发。常伴痤疮和体毛增多，需通过二甲双胍缓释片调节代谢，配合炔雌醇环丙孕酮片调整激素水平。
4、甲状腺功能减退甲状腺激素不足会抑制卵巢功能，表现为经量减少伴乏力怕冷。需检测甲状腺功能，遵医嘱使用左甲状腺素钠片替代治疗，同时增加海带、坚果等含碘食物摄入。
日常注意保暖腹部，避免生冷饮食，适量食用红枣、枸杞等补血食材，若持续3个月经周期异常需及时妇科就诊。
