自然分娩后月经恢复时间一般为1-12个月，实际时间受到哺乳频率、激素水平、个体差异、子宫恢复情况等多种因素的影响。
1、哺乳频率纯母乳喂养可能延迟月经恢复，哺乳时催乳素分泌会抑制排卵。非哺乳产妇通常在产后6-10周恢复月经。
2、激素水平妊娠期升高的雌激素和孕激素需逐步回落至孕前水平，内分泌系统重建速度因人而异。
3、个体差异年龄、体质、产前月经周期规律性均会影响恢复时间，部分产妇可能出现短暂月经不调。
4、子宫恢复子宫内膜修复需要时间，剖宫产或分娩并发症可能延长恢复期，恶露完全结束后月经才会复潮。
产后注意均衡营养补充铁元素，避免剧烈运动，定期进行妇科检查评估恢复状况。
