早晨耳鸣可能由睡眠姿势不当、精神压力过大、耵聍栓塞、神经性耳聋等原因引起，可通过调整睡姿、心理疏导、耵聍取出、药物治疗等方式缓解。
侧睡压迫耳部血管可能导致短暂性耳鸣，建议选择仰卧位并使用记忆枕支撑颈部，避免枕头过高或过低。
焦虑情绪会引发内耳血管痉挛，表现为晨起耳鸣伴头晕，可通过冥想、深呼吸等减压方式改善。
耳道分泌物堆积压迫鼓膜会产生持续性耳鸣，需由医生使用碳酸氢钠滴耳液软化后冲洗清除，禁用棉签自行掏挖。
可能与内耳微循环障碍、噪声损伤等因素有关，通常伴随听力下降，可遵医嘱使用甲钴胺片、银杏叶提取物注射液、盐酸倍他司汀片等改善微循环药物。
日常避免长时间佩戴耳机，控制咖啡因摄入，突发严重耳鸣或伴随眩晕时应及时就诊耳鼻喉科。
