宝宝拉肚子一般可以吃青菜，但需选择易消化的种类并控制摄入量。
青菜富含膳食纤维和维生素，有助于补充腹泻期间流失的营养。建议选择嫩叶菜如菠菜、油菜，煮熟后切碎或打成泥状，减少对胃肠的刺激。避免高纤维的粗茎蔬菜如芹菜、韭菜，可能加重肠道负担。腹泻急性期可暂时减少青菜摄入，以米汤、稀粥等流食为主，待症状缓解后逐步添加。烹饪时注意彻底清洗并避免油腻调味，优先采用蒸煮方式。
腹泻期间需注意补充水分和电解质，可遵医嘱使用口服补液盐散。若腹泻持续超过2天或伴有发热、呕吐等症状，应及时就医排查感染性肠炎等病因。
