产后身痛可以适量喝羊汤，羊汤富含蛋白质和铁元素有助于产后恢复，但需结合个体体质和症状调整饮食，必要时可遵医嘱服用布洛芬、对乙酰氨基酚、双氯芬酸钠等药物缓解疼痛。
一、饮食调理羊汤性温，含有优质蛋白和血红素铁，适合气血不足型产后身痛，但阴虚火旺或湿热体质者应减少食用频率。
二、药物干预疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药，如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠肠溶片，需在医生指导下使用避免影响哺乳。
三、体质评估中医辨证分型中，阳虚寒凝型身痛喝羊汤效果较好，而舌红苔黄腻者可能加重症状，建议先由中医师判断体质。
四、营养搭配饮用羊汤时应搭配新鲜蔬菜如菠菜、胡萝卜，避免单一进补，同时注意补充维生素D促进钙吸收。
产后身痛期间除饮食调节外，建议适度进行盆底肌训练和温和伸展运动，若疼痛持续超过2周或伴随发热需及时就诊排查风湿性疾病。
