产后怕风怕冷多数情况下可以自愈，通常与气血不足、体质虚弱、激素水平变化、产后感染等因素有关。
1、气血不足分娩失血可能导致气血两虚，表现为畏寒、乏力。可通过饮食调理如红枣、枸杞等补气血食物改善，严重时需中医调理。
2、体质虚弱产后身体处于恢复期，抵抗力下降易怕冷。建议保持充足休息，循序渐进增加活动量，避免受凉。
3、激素变化产后雌激素水平骤降可能影响体温调节。通常数月内激素水平恢复后症状缓解，哺乳期结束前可能持续。
4、产后感染产褥感染可能导致发热畏寒，需排查是否存在子宫内膜炎等疾病。如伴随发热、异常分泌物应及时就医抗感染治疗。
注意保暖避风，饮食增加优质蛋白和温补食材，症状持续超过3个月或加重建议妇科就诊。
