怀孕呕吐多数属于正常妊娠反应，通常由激素水平变化、胃肠功能紊乱、精神压力增大、妊娠剧吐等原因引起，可通过调整饮食、补充水分、心理调节、药物治疗等方式缓解。
1、激素变化人绒毛膜促性腺激素水平升高刺激呕吐中枢，晨起症状明显，建议少食多餐，避免空腹，可食用苏打饼干缓解。
2、胃肠紊乱孕激素导致胃肠蠕动减慢，常伴反酸嗳气，选择清淡易消化食物如小米粥，避免油腻辛辣刺激。
3、精神因素焦虑情绪可能加重恶心感，可通过冥想、音乐放松，家属应给予情感支持，避免过度关注呕吐症状。
4、妊娠剧吐可能与甲状腺功能亢进、多胎妊娠有关，出现脱水或体重下降需就医，医生可能开具维生素B6、多潘立酮、昂丹司琼等药物。
日常可尝试生姜水、柠檬片等天然止吐食物，若呕吐导致无法进食或尿量减少，须及时产科就诊评估电解质情况。
