腰疼直不起来腰可能由腰肌劳损、腰椎间盘突出、骨质疏松、强直性脊柱炎等原因引起，可通过休息理疗、药物治疗、康复训练、手术等方式治疗。
长时间保持不良姿势或过度劳累可能导致腰肌劳损，表现为腰部酸痛、活动受限。建议避免久坐久站，局部热敷缓解症状，疼痛明显时可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等药物。
椎间盘退变或外伤可能导致椎间盘突出压迫神经，常伴下肢放射痛。急性期需卧床休息，可配合牵引治疗，遵医嘱使用甲钴胺片、依托考昔片、普瑞巴林胶囊等药物，严重者需考虑椎间孔镜手术。
钙质流失导致椎体承重能力下降，易引发压缩性骨折。需补充钙剂和维生素D，疼痛剧烈时使用鲑降钙素注射液，日常进行抗阻力训练，避免提重物等危险动作。
自身免疫异常引发的慢性炎症，晨僵和夜间痛明显。需长期使用柳氮磺吡啶肠溶片、阿达木单抗注射液等药物控制病情，配合游泳等伸展运动维持关节活动度。
急性腰痛发作时应立即停止活动，卧硬板床休息，症状持续不缓解或伴随发热、下肢麻木需及时就医排查病因。
