打鼾可能由肥胖、睡姿不当、鼻咽部结构异常、睡眠呼吸暂停综合征等原因引起，可通过调整生活习惯、使用口腔矫正器、正压通气治疗、手术等方式改善。
颈部脂肪堆积压迫气道导致通气不畅，建议控制体重，减少高脂饮食，增加有氧运动。
仰卧位时舌根后坠阻塞气道，建议侧卧睡眠，使用防打鼾枕垫抬高头部。
可能与鼻中隔偏曲、扁桃体肥大等因素有关，通常表现为持续性鼾声、张口呼吸等症状。可遵医嘱使用鼻用糖皮质激素如布地奈德、糠酸莫米松，或考虑鼻甲成形术。
可能与中枢神经调控异常、上气道肌肉松弛等因素有关，通常伴随夜间憋醒、日间嗜睡等症状。需进行多导睡眠监测，中重度患者建议使用持续正压通气设备，必要时行悬雍垂腭咽成形术。
避免睡前饮酒，保持卧室湿度适宜，长期打鼾伴日间困倦应及时就诊呼吸科或耳鼻喉科。
