气血虚常见症状包括面色苍白、乏力头晕、心悸气短、月经不调等，发展过程多从早期疲劳逐渐进展为器官功能减退。
气血不足导致皮肤毛细血管供血减少，表现为面色萎黄或苍白无华，可能伴随指甲脆裂、唇色淡白等体征。
红细胞携氧能力下降引发脑供血不足，日常表现为持续疲倦感、轻微活动即气喘，严重时出现体位性眩晕。
心脏代偿性加快收缩以弥补供氧不足，常见安静状态下自觉心跳沉重，爬楼梯等轻度活动即感呼吸困难。
子宫内膜生长受气血滋养不足，多表现为经量减少、周期延长，严重者可出现闭经或非经期出血。
日常可适量食用猪肝、红枣、枸杞、黑芝麻等补血食材，严重者需就医排查贫血、内分泌疾病等病因，避免自行服用补血药物。
