提高怀孕概率的方法有调整同房时间、监测排卵期、改善生活方式、治疗基础疾病。
1、调整同房时间
排卵期前后每2-3天同房一次，精子在女性生殖道可存活2-3天，卵子排出后存活12-24小时。
2、监测排卵期
通过基础体温曲线、宫颈黏液观察或排卵试纸检测，准确判断排卵日提高受孕机会。
3、改善生活方式
保持体重正常范围，避免烟酒及过量咖啡因，补充叶酸等营养素有助于卵子质量提升。
4、治疗基础疾病
多囊卵巢综合征或甲状腺功能异常可能影响排卵，需药物调节月经周期后尝试受孕。
备孕期间建议保持适度运动，避免精神紧张，若规律同房未孕超过1年需进行不孕相关检查。
