当宫口开导8-10公分时，呼吸方式要做怎样的调整？

Question

当宫口开导8-10公分时，呼吸方式要做怎样的调整？

Answer 1

时间：转变阶段，收缩强、频率高。宫口开8~10公分。方法：1.完全放松；2.眼睛注视一定点；3.微张嘴吸吐(发出嘻嘻嘻音)；4.保持高位呼吸,在喉咙处发音；5.呼吸速度依子宫强度调整；6.吸及吐的气一样量,避免换气过度；7.连续4~6个快速吸吐再大力吐气,重复至收缩结束。口令:1.收缩开始；2.廓清式呼吸；3.嘻嘻嘻嘻吐、嘻嘻嘻嘻吐……4.廓清式呼吸；5.收缩结束。