治疗颈椎病的运动视频有哪些方法

Question

我是网络作家每天都会坐在电脑面前码字，有灵感的时候一坐都是好多小时，因此我患上了颈椎，但我没有时间去医院治疗，我想在家看视频自己学习治疗，治疗颈椎病的运动视频有哪些方法呢？

Answer 1

运动治疗颈椎病是最健康和安全的，但使用的方法要正确，这样病情才能得到控制。最简单的方法就是头部运动再上颈部的运动，如1、站或是坐着，双手抱着颈部做抬头低头的运动，或是左右做，如此重复几次。2、做体操动作，手抬平，轻微的弯腰，头跟着倾斜。患者还可以做颈部的瑜伽，但要坚持，治疗才会有效。