一个月感冒一次可能由免疫力低下、作息不规律、环境刺激、慢性鼻窦炎等原因引起，可通过调整生活习惯、药物治疗等方式改善。
长期缺乏运动或营养不良导致免疫球蛋白分泌不足，表现为反复呼吸道感染。建议增加优质蛋白摄入，遵医嘱使用匹多莫德口服液、脾氨肽冻干粉或转移因子胶囊调节免疫。
长期熬夜会抑制淋巴细胞活性，使鼻腔黏膜防御功能下降。需保证每日7小时睡眠，避免夜间使用电子设备，无须药物干预。
长期暴露于粉尘、空调房干燥空气等环境会损伤呼吸道纤毛。建议使用加湿器维持湿度在50％左右，佩戴口罩隔离过敏原。
可能与细菌定植、解剖结构异常有关，常伴头痛、黄绿色鼻涕。可遵医嘱使用桉柠蒎肠溶软胶囊、鼻窦炎口服液或克拉霉素分散片控制炎症。
日常可适量食用猕猴桃、西蓝花、菌菇类及深海鱼，每周进行3次有氧运动，感冒高发季节前可接种流感疫苗。
