抑郁症的前兆症状主要有情绪低落、兴趣减退、精力下降、睡眠障碍等。抑郁症的发展通常经历早期表现、进展期、终末期三个阶段。
1、情绪低落持续两周以上的显著情绪低落是抑郁症的典型前兆，表现为无缘无故感到悲伤、空虚或绝望，可能伴有自责自罪感。
2、兴趣减退对既往热衷的活动明显失去兴趣，即使是简单的娱乐活动也提不起劲，这种状态持续存在且影响日常生活。
3、精力下降出现不明原因的持续疲乏感，即使充分休息也难以缓解，日常活动需要额外努力才能完成。
4、睡眠障碍表现为入睡困难、早醒或睡眠过多等睡眠节律紊乱，常伴随日间功能受损。
若出现上述症状持续两周以上，建议及时到精神心理科就诊评估，同时保持规律作息和适度运动有助于改善症状。
