月经期口腔溃疡可能与激素波动、免疫力下降、维生素缺乏、口腔黏膜损伤等因素有关，可通过调整饮食、补充营养素、保持口腔卫生、药物缓解等方式改善。
1. 激素波动月经期雌激素水平下降导致口腔黏膜修复能力减弱。建议增加豆制品、坚果等植物雌激素食物，避免辛辣刺激饮食。
2. 免疫力下降经期免疫球蛋白分泌减少，易引发口腔感染。可适量补充维生素C泡腾片、复合维生素B片、葡萄糖酸锌口服液等免疫调节剂。
3. 维生素缺乏铁元素流失加剧B族维生素消耗。推荐食用动物肝脏、深绿色蔬菜，必要时服用硫酸亚铁片、叶酸片、维生素B12片等。
4. 口腔黏膜损伤经期口腔黏膜更脆弱，刷牙不当或硬物刮擦易形成溃疡。可使用康复新液含漱、贴敷口腔溃疡贴、喷涂西瓜霜喷剂促进愈合。
经期需保持充足睡眠，选择软毛牙刷，避免进食过热或尖锐食物，若溃疡持续超过两周需就诊排查贫血等潜在疾病。
