孕妇在分娩前如何做好顺产的准备？

Question

孕妇在分娩前如何做好顺产的准备？

Answer 1

对于希望顺产的女性，在产前积攒足够的体力是很重要的。这就要求孕期规律作息、充足睡眠、均衡饮食保证营养充足。此外，孕期适当的运动，对于较快打开骨盆口，减少分娩的痛苦也是有帮助的。至于精神上，不要有太大的压力，保持心情稳定很重要。