睡眠障碍主要分为失眠障碍、睡眠相关呼吸障碍、中枢性嗜睡症、昼夜节律睡眠觉醒障碍、异态睡眠、睡眠相关运动障碍等类型。
1、失眠障碍表现为入睡困难、睡眠维持困难或早醒，可能与心理压力、环境因素有关，可通过认知行为疗法改善。
2、睡眠呼吸障碍以阻塞性睡眠呼吸暂停最常见，与上气道结构异常有关，表现为夜间打鼾、呼吸暂停，需进行持续气道正压通气治疗。
3、中枢性嗜睡症包括发作性睡病等，表现为日间过度嗜睡，可能与下丘脑分泌素缺乏有关，需使用中枢兴奋剂治疗。
4、异态睡眠包括梦游、夜惊等异常睡眠行为，多与神经系统发育不成熟有关，儿童期多见，通常无须特殊治疗。
保持规律作息、避免睡前使用电子设备有助于改善睡眠质量，持续存在睡眠问题建议及时就医评估。
