睡觉起来眼睛肿痛可能与睡前饮水过量、睡眠姿势不当、结膜炎、过敏性眼睑炎等因素有关，可通过冷敷、调整睡姿、药物治疗等方式缓解。
1、睡前饮水过量睡前大量饮水可能导致水分潴留，引发眼部组织水肿。减少晚间液体摄入，抬高枕头促进体液回流有助于缓解症状。
2、睡眠姿势不当长时间侧睡压迫眼部血管，可能造成局部血液循环不畅。保持仰卧位睡眠，使用柔软枕头可减轻压迫性肿胀。
3、细菌性结膜炎可能与金黄色葡萄球菌感染有关，常伴有分泌物增多。可遵医嘱使用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素眼膏、阿奇霉素口服制剂等药物。
4、过敏性眼睑炎接触尘螨或花粉等过敏原后，眼睑可能出现血管神经性水肿。需避免接触过敏原，医生可能建议使用奥洛他定滴眼液、氯雷他定片、地塞米松眼膏等药物。
建议避免揉搓眼睛，保持眼部清洁，若伴随视力模糊或持续疼痛应及时就医检查。
