吃东西想吐可能由饮食不当、精神压力、胃肠炎、胃食管反流病等原因引起，可通过调整饮食、心理疏导、药物治疗等方式缓解。
1、饮食不当暴饮暴食或食用变质食物可能刺激胃肠黏膜，引发恶心呕吐。建议少量多餐，避免生冷油腻食物，必要时可遵医嘱使用多潘立酮片、铝碳酸镁咀嚼片、蒙脱石散等药物。
2、精神压力焦虑紧张可能通过神经反射导致胃肠功能紊乱。可通过深呼吸、正念训练等方式缓解压力，症状持续需考虑帕罗西汀、劳拉西泮等抗焦虑药物。
3、胃肠炎可能与病毒细菌感染有关，常伴腹泻发热。需检测便常规，可选用诺氟沙星胶囊、洛哌丁胺、口服补液盐治疗，严重脱水需静脉补液。
4、胃食管反流贲门松弛可能导致胃酸反流刺激食管，表现为胸骨后灼痛。胃镜检查可确诊，常用奥美拉唑、莫沙必利、硫糖铝混悬凝胶等药物控制症状。
日常注意细嚼慢咽，餐后2小时内避免平卧，反复呕吐伴体重下降需及时消化内科就诊。
