牙科恐惧症可通过认知行为疗法、渐进式暴露疗法、药物辅助治疗、放松训练等方式缓解。牙科恐惧症通常由既往创伤经历、对疼痛的过度担忧、对器械声音的敏感、控制感缺失等原因引起。
1、认知行为疗法通过心理咨询纠正对牙科治疗的错误认知，帮助建立积极应对模式。治疗过程中需配合医生完成恐惧等级评估和思维重构训练。
2、渐进式暴露疗法从观看牙科器械图片开始，逐步过渡到模拟治疗环境，最后实现真实就诊。每次暴露时间控制在可耐受范围内。
3、药物辅助治疗严重焦虑者可短期使用抗焦虑药物，如劳拉西泮、阿普唑仑、丁螺环酮等苯二氮卓类药物，须严格遵医嘱控制用药周期。
4、放松训练就诊前练习腹式呼吸、肌肉放松等技巧，配合音乐疗法降低应激反应。治疗时可携带减压玩具转移注意力。
建议选择儿童友好型牙科诊所，治疗前与医生充分沟通恐惧源，必要时可分次完成复杂治疗。规律口腔检查有助于建立就诊安全感。
