经期头痛可能由激素波动、血管痉挛、贫血、偏头痛等原因引起，可通过热敷、药物镇痛、调整作息、补充铁剂等方式缓解。
1、激素波动月经期雌激素水平下降可能影响脑血管收缩功能，建议保持规律作息，避免熬夜加重症状。
2、血管痉挛前列腺素分泌增多可能导致颅内血管异常收缩，局部热敷太阳穴有助于缓解痉挛性疼痛。
3、贫血经血流失过多可能引发脑供血不足，伴随面色苍白、乏力等症状，可遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊等铁剂。
4、偏头痛原有偏头痛体质者在经期易发作，可能与血清素水平变化有关，表现为单侧搏动性头痛，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片或佐米曲普坦片。
经期注意避免摄入咖啡因和酒精，适量食用含镁食物如坚果，疼痛持续超过72小时或伴随呕吐需及时就医。
