若出现眼睛干涩情况，可以适量吃蓝莓、胡萝卜、深海鱼、菠菜等食物，也可以遵医嘱吃玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液、维生素A棕榈酸酯眼用凝胶等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、蓝莓蓝莓富含花青素，有助于促进视网膜细胞再生，缓解视疲劳。
2、胡萝卜胡萝卜含有丰富β-胡萝卜素，可在体内转化为维生素A，维持角膜健康。
3、深海鱼三文鱼等深海鱼富含ω-3脂肪酸，能改善睑板腺功能，减少泪液蒸发。
4、菠菜菠菜含叶黄素和玉米黄质，可过滤有害蓝光，保护视网膜色素上皮细胞。
二、药物1、玻璃酸钠人工泪液主要成分，模拟天然泪液成分，适用于轻中度干眼症。
2、聚乙烯醇高分子聚合物滴眼液，可延长泪膜破裂时间，润滑眼表。
3、羧甲基纤维素钠黏性溶液剂型，适合蒸发过强型干眼，能形成保护性泪膜。
4、维生素A凝胶脂溶性制剂，修复角膜上皮损伤，改善干眼伴随的角膜病变。
日常建议增加眨眼频率，避免长时间用眼，使用加湿器维持环境湿度，佩戴防蓝光眼镜减少电子屏幕刺激。
