倒走两月腰突好转可能与肌肉平衡改善、椎间盘压力减轻、炎症缓解、姿势矫正等因素有关，腰椎间盘突出症患者可通过物理治疗、药物干预、康复训练等方式缓解症状。
1、肌肉平衡改善倒走可增强腰背肌群力量，改善脊柱前后肌力失衡，减轻椎间盘受压。建议结合核心肌群训练，如平板支撑。
2、椎间盘压力减轻倒步行走时腰椎前凸减小，椎间盘后缘压力降低，有助于突出髓核回纳。急性期需避免负重，可短期使用洛索洛芬钠片缓解疼痛。
3、炎症缓解慢性炎症刺激是腰突疼痛主因，倒走促进局部血液循环，减轻神经根水肿。可配合塞来昔布胶囊等抗炎药物，或采用超短波理疗。
4、姿势矫正倒走强制调整身体重心，纠正不良体态对腰椎的异常应力。严重脊柱侧弯者需佩戴矫形支具，必要时行椎间孔镜手术。
日常应避免久坐弯腰，睡眠选择硬板床，急性期可冰敷疼痛部位。若出现下肢麻木或大小便障碍需立即就医。
