糖尿病人可以适量饮用无糖酸奶，选择低糖低脂酸奶有助于血糖控制，避免含糖量高的风味酸奶。
1、血糖影响酸奶中的乳糖和添加糖可能升高血糖，建议监测餐后血糖变化，优先选择碳水化合物含量低于6克/100克的产品。
2、营养选择无糖酸奶富含优质蛋白和钙质，有助于维持肌肉和骨骼健康，可搭配坚果增加饱腹感。
3、饮用时间建议作为加餐在两餐之间饮用，避免空腹食用导致血糖波动，每次摄入量控制在100-150毫升。
4、个体差异合并胃肠病变者需谨慎，部分患者可能出现乳糖不耐受，出现腹胀腹泻时应停止食用。
糖尿病患者饮用酸奶需计入每日总热量，定期检测血糖水平，必要时咨询营养师调整饮食方案。
