如何预防泌尿道感染

Question

如何预防泌尿道感染

Answer 1

预防泌尿道感染可通过保持卫生习惯、增加水分摄入、避免憋尿、调节饮食等方式实现。泌尿道感染通常由细菌入侵、免疫力下降、泌尿系统结构异常、激素变化等因素引起。

1、保持卫生

每日清洁会阴部，避免使用刺激性洗剂，女性排便后从前向后擦拭。选择透气棉质内裤并每日更换，减少细菌滋生。

2、充足饮水

每日饮水量保持在2000毫升以上，促进尿液冲刷尿道。可适量饮用蔓越莓汁，其含有的原花青素有助于抑制细菌黏附。

3、及时排尿

避免长时间憋尿，排尿间隔不超过3小时。性行为后及时排尿可冲洗可能进入尿道的细菌。

4、饮食调节

减少高糖及辛辣食物摄入，适量补充维生素C增强免疫力。可食用酸奶等含益生菌食物维持菌群平衡。

出现尿频尿痛等症状时建议及时就医，绝经期女性或反复感染者可在医生指导下使用预防性药物。