孕妇可以适量食用艾草，但需谨慎。艾草具有活血化瘀作用，过量可能增加流产风险，建议在医生指导下少量食用或外用。
1、活血作用艾草含有挥发油和黄酮类成分，可能刺激子宫收缩。孕早期尤其需要避免大量摄入，可选用红枣等温和食材替代。
2、过敏风险部分孕妇对艾草中樟脑等成分敏感，可能出现皮肤瘙痒或呼吸道不适。初次食用前建议进行小剂量测试。
3、烹饪方式高温烹煮可降低艾草刺激性，推荐作为青团等加工食品配料，避免直接饮用浓艾草茶或生食。
4、外用安全艾叶煮水泡脚或熏蒸相对安全，但水温应控制在40℃以下，时间不超过15分钟，避免腹部直接接触艾灸烟雾。
孕期饮食建议以均衡营养为主，任何药食两用材料使用前应咨询产科医生，出现腹痛或阴道出血需立即就医。
