膝盖酸胀无力发软可能由运动损伤、骨质疏松、骨关节炎、半月板损伤等原因引起，可通过休息制动、营养补充、药物治疗、手术修复等方式缓解。
剧烈运动或姿势不当可能导致膝关节周围肌肉韧带拉伤，表现为局部肿胀压痛。建议暂停运动并冰敷，可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、云南白药气雾剂、氟比洛芬贴膏等外用药物。
钙质流失会导致骨骼承重能力下降，伴随夜间抽筋和身高缩短。需增加奶制品摄入，配合碳酸钙D3片、阿仑膦酸钠、骨化三醇等药物改善骨代谢。
关节软骨退化与年龄增长和肥胖有关，晨起僵硬且活动时有摩擦感。可口服硫酸氨基葡萄糖胶囊、塞来昔布胶囊，关节腔注射玻璃酸钠缓解症状。
膝关节扭转易导致半月板撕裂，出现交锁感和弹响。磁共振检查确诊后，需关节镜下行半月板缝合术或部分切除术治疗。
日常应注意膝关节保暖，避免爬山爬楼梯等负重活动，体重超标者需控制饮食减轻关节压力，症状持续加重应及时就医评估。
