黑眼圈可通过调整作息、局部护理、医学治疗、中医调理等方式改善。黑眼圈通常由睡眠不足、用眼过度、遗传因素、过敏性鼻炎等原因引起。
长期熬夜导致眼周血液循环不良，建议固定就寝时间，保证每日7小时睡眠，避免睡前使用电子产品。
冷敷可缓解血管型黑眼圈，选择含维生素K或咖啡因的眼霜，避免用力揉搓眼周皮肤。
色素沉着型黑眼圈可能与紫外线暴露或皮炎有关，表现为棕褐色斑片，可采用激光治疗或局部使用氢醌乳膏、维A酸乳膏、氨甲环酸精华等药物。
脾虚或肾亏可能导致青黑色眼圈，伴随乏力症状，可辨证服用归脾丸、六味地黄丸等中成药，配合针灸治疗。
日常注意防晒，避免过度摄入咖啡因，适量补充维生素C和铁剂有助于改善眼周状态，持续加重要及时就诊排查肝肾疾病或内分泌异常。
