另外一种方法是在宫缩间歇的时候用力。无论是哪种方法，要听从助产士的安排，深吸一口气，嘴巴鼻子都不能漏气，脚蹬住，力气都在屁股间往下用力，如拉大便的感觉，同时要注意不能随便动，与助产士相互配合。如果是情况实在不乐观医生会帮助你会阴侧切。第二产程宫口开全到胎儿娩出，第一胎的妈妈需要1-2个小时，有打分娩镇痛的妈妈会去到3小时，经产妇几分钟就完成了，一般不会超过1个小时。宫口开到十公分就要上产床，医生会为孕妇铺垫无菌单，孕妇一定要注意不能随意挪动臀部，上产床后不使用拉玛泽呼吸，而是需要深吸气然后往下用力。
