怀孕后期一直嗳气可能与子宫增大压迫胃肠、孕激素水平升高、饮食不当、胃食管反流等因素有关，可通过调整饮食习惯、少量多餐、保持直立姿势等方式缓解。
1、子宫压迫增大的子宫压迫胃部导致胃内气体上逆，建议饭后散步帮助消化，避免立即平卧。
2、激素影响孕激素松弛胃肠平滑肌减缓蠕动，可尝试饮用姜茶缓解，避免碳酸饮料及高脂食物。
3、饮食因素进食过快或产气食物过多易诱发嗳气，选择易消化食物如燕麦、蒸南瓜，分6-8次少量进食。
4、胃酸反流贲门括约肌松弛导致胃酸刺激，表现为嗳气伴烧心，需避免过饱，睡眠时垫高枕头。
若嗳气持续加重或伴随呕吐、腹痛，应及时产科就诊排除妊娠期肝胆疾病，日常可适量饮用无糖酸奶调节肠道菌群。
