复禾问答 产前诊断科

怀孕期可以适当地跑步吗?

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林丽丽
林丽丽 副主任医师
桂林南溪山医院
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腰肌劳损患者锻炼是要看处于什么时期的,处于急性期的时候是不可以进行锻炼的。在恢复期时是不可以剧烈运动,但是可以适量的运动,而且要注意保暖。建议日常生活及工作当中避免长时间同一姿势,不能长时间从事重体力活动,要注意劳逸结合,适当的跑步是可以的。只要动作幅度不是很大、身体扭转程度不是很强就可以。平时还可以口服或者外用一些消肿止痛、活血化瘀的药物或者外敷消炎止痛药等。绝大部分可以得到很好的效果,勿过于担心。

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