晚上12点睡觉的危害是什么

Question

最近经常12点以后睡觉，而在12点之前还能难入睡，但白天还不困，也不会打盹，因为学习的一些原因所以要很晚睡觉，但也不知道是好还是坏，也不知道对身体有什么影响，对身体有什么样的后果，希望你给解答一下。

Answer 1

对于你现在的年龄来看是没有什么太大的危害，但是如果是长期的坚持熬夜的话就对身体不好了，虽然现在是因为学习而熬夜的，但是身体也是很重要的，最好就是劳逸结合是最好的。而且晚上休息不好的话，在白天的时候同样也是没有精力好好的学习的。合理安排自己的作息时间。