射精时间明显缩短可能由心理压力增大、性行为频率改变、前列腺炎、早泄等原因引起，可通过心理调节、行为训练、药物治疗等方式干预。
1、心理压力工作焦虑或情感冲突可能导致交感神经过度兴奋。建议通过正念冥想缓解紧张情绪，避免过度关注性表现。
2、行为因素近期性行为间隔延长或自慰习惯改变可能影响控制力。保持规律性生活，尝试停顿挤压法等行为训练。
3、前列腺炎可能与细菌感染或盆腔充血有关，常伴尿频、会阴胀痛。可遵医嘱使用左氧氟沙星片、坦索罗辛缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物。
4、早泄原发性早泄多与5-羟色胺受体敏感度异常相关，继发性可能由甲状腺疾病诱发。达泊西汀片、帕罗西汀片、利多卡因凝胶等药物需在医生指导下使用。
日常避免过度疲劳，适量补充锌元素和维生素E，性行为前可尝试佩戴加厚避孕套降低敏感度。若症状持续需到泌尿外科就诊。
