白醋不能使牙齿真正变白，使用不当可能损伤牙釉质。牙齿美白主要有冷光美白、瓷贴面、美白牙贴、专业洁牙等方式。
白醋含乙酸会腐蚀牙釉质，短期可能去除表面色素使牙齿显白，但长期使用会导致牙齿敏感和矿物流失。
仅对浅表性外源性着色如茶渍、咖啡渍有暂时效果，无法改变内源性牙黄或四环素牙等本质颜色。
不当使用可能导致牙龈刺激、牙本质暴露，严重时引发牙齿酸蚀症，需口腔科进行脱敏或填充治疗。
冷光美白通过过氧化氢分解色素，瓷贴面可持久改善色泽，美白牙膏含摩擦剂可日常维护牙齿亮白。
建议每年进行专业洁牙，日常使用含氟牙膏和软毛牙刷，避免吸烟、浓茶等易染色饮食，严重变色需就诊口腔科。
