射精后浑身无力可能由生理性疲劳、前列腺充血、激素水平波动、自主神经功能紊乱等原因引起，通常属于正常现象，适当休息后可缓解。
1. 生理性疲劳性活动消耗体力导致肌肉疲劳，建议避免剧烈运动后立即进行性生活，射精后保持平卧休息。
2. 前列腺充血性兴奋时前列腺持续充血，可能引起盆腔沉重感，可尝试温水坐浴缓解，若伴随排尿异常需排查前列腺炎。
3. 激素水平波动射精后催乳素升高会引发短暂倦怠感，通常半小时内自行恢复，长期严重乏力需检查睾酮水平。
4. 自主神经紊乱交感神经过度兴奋可能导致虚脱感，表现为出汗心悸，建议规律作息并排查心血管疾病。
日常可补充含锌食物如牡蛎坚果，避免过度频繁性生活，持续乏力超过24小时或伴随其他症状需就医。
