怀孕六个月肚子发硬可能由假性宫缩、胃肠胀气、先兆早产、胎盘早剥等原因引起，可通过休息调整、饮食调节、药物治疗、医疗干预等方式缓解。
1、假性宫缩：妊娠中晚期子宫肌肉不规律收缩导致，表现为无痛性腹部发紧，与疲劳或脱水有关。建议立即停止活动并左侧卧位休息，适当饮用温水，避免长时间站立或行走。
2、胃肠胀气：孕期激素变化减缓胃肠蠕动，子宫增大压迫肠道所致。需少量多餐，避免豆类等产气食物，可顺时针按摩腹部促进排气，必要时遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌散等益生菌制剂。
3、先兆早产：可能与感染、宫颈机能不全等因素有关，常伴随下坠感或腰酸。需绝对卧床并紧急就医，医生可能开具盐酸利托君片抑制宫缩，配合地屈孕酮片进行黄体支持治疗。
4、胎盘早剥：多与妊娠高血压或腹部外伤相关，往往伴有阴道出血或持续性腹痛。属于产科急症，须立即住院治疗，根据情况选择硫酸镁注射液解痉或紧急剖宫产手术。
建议记录宫缩频率，避免提重物及性生活，如每小时超过4次规律发硬或伴随疼痛出血，需立即前往产科急诊。日常可穿托腹带减轻腹部负担，保持排便通畅。
