走路有助于预防痔疮复发。痔疮复发预防方法主要有适度运动、调整饮食、保持规律排便、避免久坐久站。
1、适度运动
每天坚持步行可促进胃肠蠕动，减少便秘概率，建议选择平缓步速持续行走。
2、调整饮食
增加膳食纤维摄入，如燕麦、西蓝花等，每日饮水不少于1500毫升，避免辛辣刺激食物。
3、规律排便
养成固定时间排便习惯，每次如厕不超过5分钟，排便时避免过度用力。
4、避免久坐
每小时起身活动，可配合提肛运动，办公时使用透气坐垫减轻局部压力。
建议结合温水坐浴及医生指导的药物干预，出现便血、脱垂等症状需及时就医。
